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FAQ
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칼슘만 단독으로 과다하게 섭취하면 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관 벽에 쌓여 혈관이 딱딱해지는 '혈관 석회화'를 유발할 수 있습니다. 이때 비타민 K2는 혈액 속의 칼슘을 뼈 안으로 밀어 넣어주는 안내자 역할을 하여 골밀도를 높이는 동시에 심혈관 질환의 위험을 낮추는 중요한 기능을 수행합니다. 따라서 뼈 건강을 위해 칼슘제를 드신다면 비타민 D와 함께 K2가 복합된 제품을 선택하는 것이 영양소의 효율적인 체내 이동과 안전성을 보장하는 방법입니다.
대부분의 글루코사민 영양제는 게, 새우의 껍질에서 추출한 키틴 성분을 원료로 사용하기 때문에 갑각류 알레르기가 있는 분들이 섭취할 경우 가려움, 두드러기, 심하면 아나필락시스 쇼크까지 올 수 있습니다. 알레르기가 있다면 반드시 성분표를 확인하여 '식물성 원료(곡물 발효)'에서 추출한 비건 글루코사민 제품을 선택해야 하며, 섭취 전 전문가와 상의하여 안전성을 확인하는 과정이 꼭 필요합니다.
'무가당'이나 '무설탕' 표기만 믿지 말고 영양성분표의 총 당류와 탄수화물 함량을 확인해야 합니다. 과일 주스는 식이섬유가 제거되어 혈당을 급격히 올리는 '혈당 스파이크'를 유발하므로 피해야 하며, 가급적 물이나 차 종류, 혹은 설탕이 전혀 없는 베지밀 등을 추천합니다.









