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설탕 대신 쓰이는 수크랄로스나 아스파탐은 칼로리가 없어 혈당 조절에는 유리하지만, 최근 연구에 따르면 일부 감미료는 장내 유익균의 균형을 깨뜨릴 수 있다는 지적이 있습니다. 당뇨 환자에게는 설탕보다 낫지만, 건강한 일반인이라면 물이나 탄산수 위주로 마시는 것이 더 바람직합니다.
레몬은 비타민 C가 풍부해 항산화에 좋고 일시적인 포만감을 주지만, 강한 산성이 치아의 에나멜을 녹일 수 있어 주의가 필요합니다. 레몬수를 마실 때는 반드시 빨대를 사용하여 치아에 직접 닿지 않게 하고, 마신 직후에는 맹물로 입안을 가볍게 헹궈주는 것이 좋습니다. 또한 산 성분으로 약해진 치아 표면을 보호하기 위해 양치질은 음료 섭취 후 최소 30분이 지난 뒤에 하는 것이 안전합니다.
일반적으로 고혈압 약은 검진 당일 새벽 5시경에 최소한의 물과 함께 복용하는 것이 권장됩니다. 검사 중에 혈압이 너무 높으면 내시경이나 조직 검사 시 출혈 위험이 커지거나 검사 자체가 불가능할 수 있기 때문입니다. 다만 당뇨약이나 인슐린은 금식 중에 복용하면 저혈당 쇼크 위험이 있으므로 검진 당일에는 중단해야 하며 질환에 따라 반드시 구분하여 대처해야 합니다.









